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07-31

2018

「睡眠知識」打呼嚕背后隱藏的秘密

 “打呼?!彼究找姂T,有人把它看成是睡得香的表現,其實不然。那么打呼嚕的背后到底隱藏了什么?

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睡眠呼吸暫停綜合征
打呼嚕在醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(民間俗稱憋氣),不僅引起白天嗜睡、記憶減退、注意力分散、工作效率下降,還是誘發高血壓、腦血管意外、心肌梗死、心律失常、糖尿病、腎病等20多種疾病的元兇,重者可致猝死。
那么如何判斷一個人患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征呢?


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睡眠呼吸暫停綜合征的表現
哪些人可能有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征?睡眠呼吸暫停綜合征分為阻塞型、中樞型和混合型。
如果被家人發現打鼾的鼾聲不均勻、時常中斷,這是呼吸暫停最直接的證據,高度提示有患睡眠呼吸暫停的可能性。


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睡眠呼吸暫停綜合征
除了呼吸中斷、自覺憋氣,還有幾個特點提示,您可能發生了阻塞性睡眠呼吸暫停:
(1)睡眠質量不高,患者往往用延長睡眠時間來彌補,因此相當一部分的病人即使夜晚睡眠時間足夠,白天仍然出現過度困倦,早晨起床仍覺得睡眠后不解困,容易頭昏、頭痛;
(2)這些人往往偏胖或頸圍大于43厘米;
(3)下巴短也容易導致睡眠呼吸暫停,下巴短判斷方法是平視前方、閉嘴時,在身體正中線上嘴唇和下巴下緣的水平距離相差2厘米以上;
(4)睡眠呼吸暫停病人的鼾聲一般較響亮,關上臥室門,在臥室外還能聽見鼾聲;
(5)睡眠呼吸暫停還常見于中年人,尤其是40-50歲,女性在停經后也易發??;
(6)糖尿病、高血壓、冠心病發病年齡過早,也要注意睡眠呼吸暫??赡?。中樞性的睡眠呼吸暫停,主要見于心力衰竭的老人,或者見于中樞神經系統疾病,如中風等。

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